תנועה זורמת וקצבית על רפורמר, משפרת גמישות, מרגיעה את הנפש ומגבירה תחושת רוגע בנוסף לחיזוק שרירי הליבה

שילוב תרגילי כוח ברפורמר למתאמנות שרוצוצות להגביר את העוצמה ולשרוף קלוריות ביעילות בזמן אימון מהנה ותוך שמירה על יציבה נכונה

אימון בר ייחודי על רפורמר, מאפשר עבודה עמוקה על שרירי הישבן והמותניים,גם כן שיעור זורם ואנרגטי.

מפגש חודשי של מתאמנים בחוויית פילאטיס משותפת, מחזק קשרים ותורם לתחושת שייכות באוירה תומכת ומזמינה